Workshops & Sondertermine
Ein Thema. Mehr Zeit. Viel Praxis.
In unseren Workshops kannst du einzelne Themen intensiv bearbeiten oder eine neue Disziplin in einem klar geführten Rahmen kennenlernen.
Termine & Rückblicke
Finde den passenden Einstieg.
Auf jeder Workshopseite findest du Termin, Dauer, Zielgruppe, Inhalte, Vorbereitung und Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Zweitägiger Workshop · ausschließlich für Frauen
Selbstverteidigung Basic
12.12.2026 – 13.12.202614:00–17:00 Uhr79 € pro Person
Gefahren früher erkennen, Grenzen deutlich setzen und mit einfachen, realistischen Prinzipien handlungsfähig bleiben.
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Vierstündiger Workshop · Handlungssicherheit
Pfefferspray-Workshop
12.09.202614:00–18:00 Uhr99 € pro Person
Ein Abwehrspray hilft nur, wenn du es findest, richtig hältst und unter Stress in eine sinnvolle Handlungskette einbindest.
Rückblick ansehen →Zweitägiger Workshop · ausschließlich für Frauen
Selbstverteidigung Basic
05.09.2026 – 06.09.202614:00–17:00 Uhr79 € pro Person
Gefahren früher erkennen, Grenzen deutlich setzen und mit einfachen, realistischen Prinzipien handlungsfähig bleiben.
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