Workshops & Sondertermine

Ein Thema. Mehr Zeit. Viel Praxis.

In unseren Workshops kannst du einzelne Themen intensiv bearbeiten oder eine neue Disziplin in einem klar geführten Rahmen kennenlernen.

Aktuelle Termine

Finde den passenden Einstieg.

Auf jeder Workshopseite findest du Termin, Dauer, Zielgruppe, Inhalte, Vorbereitung und Antworten auf die wichtigsten Fragen.

Lerne Brazilian Jiu-Jitsu in einer einsteigerfreundlichen Schnupperstunde kennen: technisch, kontrolliert und ohne Leistungsdruck.

Gefahren früher erkennen, Grenzen deutlich setzen und mit einfachen, realistischen Prinzipien handlungsfähig bleiben.

Ein Abwehrspray hilft nur, wenn du es findest, richtig hältst und unter Stress in eine sinnvolle Handlungskette einbindest.